4º de ESO- Principios del entrenamiento

En clase (4º de ESO) hemos visto algunos de los principios del entrenamiento más importantes. Es fundamental tenerlos en cuenta para elaborar un correcto plan de entrenamiento.
Vamos a enumerarlos (y vosotros debéis ser ya capaces de poder explicarlos):

1. PRINCIPIO DE UNIDAD

2. PRINCIPIO DE INDIVIDUALIZACIÓN

3. PRINCIPIO DE ESTÍMULO EFICAZ DE LA CARGA

4. PRINCIPIO DE CONTINUIDAD

5. PRINCIPIO DE PROGRESIÓN

6. PRINCIPIO DE ALTERNANCIA

Si tenéis cualquier duda, podéis consultarlas en clase.